ホットヨガの最近のブログ記事

ヨガはよく耳にしますが、ホットヨガってご存知ですか？
閉め切った室内で加湿器やストーブなどをつけて、室温40℃近くの蒸し暑い状態にして行うのがホットヨガです。
アメリカのセレブとよばれる俳優やファッションモデルなどがダイエットに利用しているという話が伝わり、最近やっと日本のフィットネスやジムでも取り入れられるようになったそうなんです。見た目以上にハードな運動であるヨガをサウナ状態の室内で行うので、「汗が出て、血液の循環もよくなって、内臓も健康になる」らしいんです。
まさしくホットなヨガ、ホットヨガですね～。
私は低血圧なので熱い所でさらに運動したら・・・倒れそうになるかもしれないです・・・（笑）
でも、部屋を暑くしてサウナ状態のように蒸し暑くするのは、筋肉や関節を柔軟にして、けがなどを防ぐ目的もあるそうで、新しいヨガ、ホットヨガはすごく興味があるんです。